حتما برایتان جالب است که بدانید ماساژ کودکان یکی از راههایی است که به ارتباط موثر میان شما و فرزندتان کمک میکند و میزان استرس آنها را کاهش میدهد. ماساژ کودکان و نوزادان را باید به عنوان یک روش لمسی درمانی معرفی کرد که نقش مهمی بر سلامت روح نوزاد میگذارد. ماساژ علاوه بر جسم بر رشد جنبههای عاطفی و ذهنی کودک اثرگذار است و به پرورش او کمک میکند. در این متن به بیان اهمیت این موضوع میپردازیم، پس اگر به تازگی صاحب فرزند شدهاید یا انتظار به دنیا آمدنش را میکشید، تا پایان این مقاله ما را همراهی کنید.
نقاط مهم برای ماساژ در کودکان و نوزادان
لازم است بدانید ماساژ از بدو تولد تا پایان دوره شیرخوارگی تاثیر مستقیمی بر رشد و تکامل هوش اجتماعی کودک دارد. به علاوه دانستن نقاط مهم برای انجام ماساژ کودکان از نکات تاثیرگذار در اثربخشی آن است که در بخش بعد به بیان آنها میپردازیم.
ماساژ قسمتهای مختلف سر و صورت:
روزهای اول ماساژ برای کودک کمی سخت و عجیب به نظر میرسد. در این حالت ممکن است کودک شما گریه کند و اجازه انجام حرکات را ندهد. اما پس از چند هفته که به ریتم ماساژ عادت کند، آن را حرکتی لذت بخش میبیند و حتی زمانی که بزرگ شد از آن استقبال میکند. برای انجام ماساژ، نوزاد را به پشت بخوابانید در حالی که پاهایش به سمت شما باشد.
چگونگی ماساژ سر:
دستان خود را دور سر کودک حلقه کرده و با قرار دادن انگشت سبابه روی پیشانی، حرکات مالشی را به صورت هماهنگ انجام دهید.
ماساژ فک:
دستان خود را در کنار گوشها و دقیقا در دو طرف صورت فرد قرار دهید. انگشت شست خود را روی فک حرکت دهید تا به چانه برسید. این حرکت را به صورت تکرار شونده انجام دهید.
ماساژ پیشانی:
برای انجام این نوع ماساژ باید دست خود را زیر خط رشد مو قرار دهید. حال هر دو شست دستانتان را به سمت بیرون بکشید. این عمل را در تمام طول پیشانی انجام دهید. فشار دست خود را کنترل کنید و هرگز به پیشانی کودک ضربه نزنید.
نحوه صحیح انجام ماساژ شقیقه:
شقیقهها آخرین قسمت مربوط به پیشانی است که ماساژ آنها اهمیت بالایی دارد. برای انجام این ماساژ باید انگشت شست خود را در قسمت بالایی ابروها قرار دهید و به آرامی تا شقیقه نوزاد جلو بروید. از انجام حرکت چرخشی روی شقیقهها غافل نشوید. این حرکت تا حد زیادی بر آرامش و لذت نوزادان و کودکان اثرگذار است.
ماساژ بخش بالایی گونه :
با قرار دادن شست خود در دو طرف استخوان بینی، آنها را به صورت مداوم و همزمان در امتداد صورت بکشید. در این حالت نوزادان واکنش بیشتری به حرکات شما نشان میدهند و میتوانید به صورت غیر کلامی با آنها ارتباط برقرار کنید.
ماساژ بخش پایینی گونه:
برای انجام این ماساژ باید شستهای خود را در دو طرف پرده بینی کودک قرار دهید و به صورت آرام و مداوم به بخش خارجی صورت بکشید.
ماساژ گوشها:
برای ماساژ این قسمت میتوانید کمی فشار دست خود را بیشتر کنید. با کمک انگشت سبابه و شست لبه بالایی و بیرونی گوش را بگیرید. با انجام حرکات چرخشی دست خود را به سمت پایین حرکت دهید تا به قسمت نرمه گوش برسید.
ماساژ چانه:
از مرکز چانه به سمت بیرون حرکت کنید. انجام ماساژ را از خط فک تا گوش ادامه دهید. این کار را در دو طرف فک کودک انجام دهید. میتوانید به بخش پایینی چانه ضربات آرام بزنید.
ماساژ خط فک بالا:
برای انجام این ماساژ باید انگشت شست خود را روی بخش مثلثی بالای لب قرار دهید. باید حرکات چرخشی آرامی در این نواحی اجرا کنید. سپس آرام به سمت نواحی خارجی حرکت کنید. برای ماساژ فک پایین هر دو شست خود را روی بخش مرکزی لب پایین قرار دهید و با انجام حرکات چرخشی آن را به سمت بیرون ببرید تا به گوشها برسید.
ماساژ بدن:
این مرحله از زیر گردن شروع میشود. به این ترتیب که باید دست خود را روی قفسه سینه نوزاد قرار دهید و با حرکات چرخشی شست، زیر گردن و قفسه سینه را ماساژ دهید. به سراغ دستها بروید و از مچ دست تا زیر بغل را با حرکات ملایم پوشش دهید. قسمت ناف و بالای آن را در جهت عقربههای ساعت و به صورت دورانی ماساژ دهید.
زمانی که نوبت به پاهای نوزاد میرسد، باید به آرامی از کشاله ران شروع کرده و ماساژ را در امتداد پاها ادامه دهید. انگشتهای پا را فراموش نکنید. پس از انجام مراحل بالا کودک را به شکم بخوابانید و با حرکات دایرهوار پشت و کمر او را مالش دهید.
مدت زمان مناسب برای ماساژ نوزاد و کودک:
انجام ماساژ به صورت روزانه توصیه میشود و زمان مناسب و معقول برای آن چیزی حدود ۱۰ دقیقه و سه بار در روز است. انجام ماساژ علاوه بر کمک به رشد جسمی و ذهنی کودک بر خلق و خوی او نیز اثرگذار است. نکته قابل توجه این است که پس از شیر دادن و یا غذا خوردن کودک از انجام ماساژ خودداری کنید. به علاوه زمانی که کودک مریض یا کم حوصله است، زمان مناسبی برای انجام ماساژ نیست. میتوانید برای لغزنده کردن دستهای خود از روغنهای مناسب و ضد حساسیت که حاوی عصارهای بادام، نارگیل و کنجد هستند، استفاده کنید
ماساژ کودکان و نوزادان چه فوایدی دارد؟
همانطور که انجام ماساژ در افراد بزرگسال به رفع تنش و استرس روزانه کمک میکند، میتوانید از آن برای پرورش روح و ذهن کودک خود بهره ببرید. کمک به خواب مناسب، اولین و اصلیترین علت انجام آن در کودکان است. در واقع ماساژ حرفهای و اصولی موجب تنظیم الگوی خواب کودک شما میشود.
مطالعات نشان میدهد انجام ماساژ کودکان موجب تقویت سیستم ایمنی میشود و بدن او را در برابر بیماریها مقاوم میکند. به علاوه انجام ماساژ تا حدودی در رفع دردهای عضلانی و خروج گاز از روده و معده نوزاد موثر است و باعث بهبود عملکرد عضلات شکمی وی خواهد شد.
رعایت چه نکاتی در انجام ماساژ کودکان موثر است؟
رعایت برخی دستورالعملها در زمان ماساژ به گرفتن نتیجه بهتر کمک میکند که در ادامه این موارد را به شما معرفی خواهیم کرد.
تناسب سن و نوع ماساژ: نوع و فشار ماساژ تا حد زیادی به سن و جثه کودک مربوط میشود. برای نوزادان باید از تکنیکهای ملایم و با شدت کم و ترجیحا مالشی استفاده کرد. در صورتی که با افزایش سن به مرور زمان میتوانید شدت و زمان ماساژ را افزایش دهید و از روشهای مختلف استفاده کنید.
برای انجام ماساژ، رضایت کودک را در نظر بگیرید. به هیچ عنوان هنگامی که کودک بی حوصله یا بی تمایل است برای ماساژ به زور متوصل نشوید. توجه داشته باشید که هدف از این کار، رفع تنش و تمرکز بر پرورش ذهنی کودک است و این موضوع باید با رغبت خود او انجام شود.
توجه به حساستهای پوستی: در صورتی که فرزند شما حساسیت پوستی دارد، توجه ویژهای به این نکته داشته باشید و از لوسیونهای ضد حساسیت و روغنهای مناسب استفاده کنید.
در صورتی که برای دریافت ماساژ به مراکز ماساژ درمانی مراجعه میکنید، از اعتبار مرکز و حرفهای بودن اپراتورهای آن اطمینان حاصل کنید. اگر خودتان در منزل این کار را انجام میدهید با زدن ضربات آرام روی پشت، بازو و پاها، عضلات این نواحی را تحریک کنید و از لمس نقاطی که کودک روی آنها حساس است جدا خودداری کنید.
اهمیت ماساژ کودکان برای زندگی روزانه:
شاید بزرگترین تاثیر ماساژ ایجاد احساس همدلی باشد که یادگیری آن بر روابط فرد در بزرگسالی نیز تاثیر بسزایی دارد. کودک با یادگیری مهارتهای ماساژ، نقش جدی خود را بر سلامتی جسمانیش درک میکنند. این موضوع اهمیت زیادی دارد که فرزندان ما یاد بگیرند چگونه عضلات خود را ریکس کرده و اضطراب خود را از بین ببرند.
هماهنگ شدن احساسات با دیگران و یادگیری آن از جمله مهارتهای مهمی است که هنگام ماساژ به کودک آموزش داده میشود. با تقویت هوش هیجانی در این مواقع، پاسخ کودک به محرکهای محیطی به صورت بهتری ارسال میشود. از طرفی انجام ماساژ با ایجاد آرامش در کودک نقش مهمی در یادگیری و افزایش درک او از محیط دارد. در واقع ماساژ را باید به عنوان یک فیلتر مناسب برای کنترل احساسات معرفی کرد.
در ادامه نظر شما را به جدول زیر جلب میکنیم که روشهای ساده و کاربردی را برای انجام راحت ماساژ کودکان ارائه میدهد:
تکنیکهای جدید برای ماساژ کودکان
| تکنیکها | توضیحات |
| ضربات ملایم | با استفاده از ضربات ملایم با نوک انگشتان یا کف دست، قسمتهای مختلف بدن کودک را مالش دهید |
| قصه تعریف کنید | قصهگویی یکی از بهترین و عجیبترین روشها برای آرامش دادن به کودکان است. حین انجام ماساژ درمانی قصه بگویید تا فرزند دلبندتان لحظات آرامش بخشی ذا کنار شما تجربه کند |
| از تحیل کمک بگیرید | در زمان ماساژ، تظاهر به نقاشی کشیدن یا بازی کردن، تحمل کودک را برای انجام ماساژ بالا میبرد. از این روش زمانی استفاده کنید که هم میخواهید سر او را گرم کنید و هم میخواهید برایش ماساژ بدنی انجام دهید. |
| کمک گرفتن از تمهای حرکتی حیوانات | برای کدکان کوچک تر میتوانید با انجام حرکات موجوداتی مانند جوجه و ماهی حرکات ماساژ را شبیهسازی کنید. |
جمع بندی:
در این متن از بنکر تلاش کردیم تا هرچه بیشتر شما را با روشهای مناسب انجام ماساژ برای کودکان آشنا کنیم. امیدوارم با انجام این حرکات لحظات دلنشینی را همراه فرزند عزیز خود تجربه کنید. به خاطر داشته باشید که در صورت مراجعه به مراکز ماساژ حتما از افراد واجد شرایط و حرفهای و دستگاههای ماساژ با کیفیت کمک بگیرید.
